كتاب الثقة والاعتزاز بالنفس

إسم المؤلف/ د.ابراهيم الفقي

الرقم الدولي/ 97725196

عدد صفحات الكتاب /115

مقاس الصفحة / 14*24

إن البداية هي أن تعترف بأن لكل منا الحق في احترام الآخرين، فقط بسبب وجودنا، فقط لأننا بشر بصرف النظر عن أي أسباب أخرى. لسنا مضطرين لأن نقبل رغبات الآخرين وما يفضلونه.

يجب أن يختار كل فرد بنفسه ما يريده دون أن يبدي أي شرح أو تبرير للآخرين. إن عبارة “إنني إنسان” تنطوي على جزئية نفسية دقيقة. فالعقل سيقبل كل ما تخبره به إذا كررنا هذه العبارة بشكل كاف. ليس الموضوع هنا في أن ما نقوله صواب أو خطأ، أو إيجابي أو سلبي، فإذا كررنا هذا الكلمات بشكل كاف سنؤمن بها في النهاية.

ساعد هذا الأسلوب الأفراد على أن يقابلوا المشاعر السلبية بعبارات إيجابية. وعادة ما تطلق على هذا الأسلوب تسمية “محاورة الذات”.

تابغ في  كتاب الثقة والاعتزاز بالنفس

إذا نظرت إلى صورتك في المرآة كل يوم لمدة ثلاثين يوماً وكررت بصوت عال خمسين مرة باقتناع : “أنا بائع ماهر” أو “سأكون الأول في هذه الدورة”، فسوف يقبل عقلك ما تقوله كما لو كان حقيقة واقعة وسوف تزداد ثقتك بنفسك وتشتد رغبتك في أداء الأمور التي تعد لازمة للنجاح مثل تحديد العملاء المرتقبين أو المواظبة أو صقل عرضك التقديمي.أو إجراء الاتصالات بالعملاء أو المواظبة على حضور جميع الفصول التعليمية، وما إلى ذلك.

إن إقناع نفسك بقدرتك يعد أول خطوة هامة لبلوغ أي هدف.

أسباب التقدير المتدني للذات:

يقول الخبراء إن أهم عنصر يجعل الأطفال يكتسبون إحساساً بتقدير الذات هـو علـى الأرجح أن يقدرهم الآخرون لما لديهم من سمات فريدة للشخصية، وعقل وذكاء، ومواهب. فلا يوجد اثنان متشابهان لذلك يجب أن نتعلم من البداية أن نقيس أداءنا وفقاً لقدراتنا ، لا وفقاً لقدرات زملائنا أو أقاربنا.

تحميل مجاني